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師走

こんにちは。

早いものでもう師走、寒さも一層厳しく…と思ったら、突然暖かくなり…

なかなか体温調節が大変ですね。

体調を崩されている方も多いのではないでしょうか。

この時期は加湿や保湿という言葉をよく聞きます。

予防の意味で一番大切なのは口の中やのどを乾燥させないことです。

乾燥した粘膜は防御機能が低下し、簡単にウイルスや細菌の侵入を許してしまいます。

そのために大切なのは「鼻呼吸」

なにより、この時期こそ「水分補給」が大切です。

ウイルス、菌ともども胃の中に流し込み殺菌しましょう。

当院では12月に入り、院内でのアロマにユーカリを加えています。

リラックス効果はもちろんですが、消臭や消毒、抗菌作用があると言われていますので…

気休めかもしれませんが(笑)、とてもいい香りです。

今年も残すところ20日をきりました、体調を整えて新年を迎えたいものですね(^^)

六本松ひとみ泌尿器科    中村 仁美

2019年12月13日

泌尿器科学会

こんにちは。

11月8、9日にお休みを頂いて西日本泌尿器科学会へ参加して参りました。

場所は島根県 松江市・・・遠かったです。

新山口まで新幹線で行き、そこから特急(その名も「おき」)に乗り4時間近く揺られ到着。

学会では、膀胱癌の新しい治療や、難治性の排尿障害の治療に関して勉強させていただき、

時折後輩の発表を覗きながら過ごすことができました。特に難治性の排尿障害に関しては

今後の診療に生かしていきたいと思います。

夜は久しぶりに大学の飲み会に参加させて頂いて、色々なお話ができて楽しい時間を過ごせました。

天守からの宍道湖

国宝 松江城

学会会場は松江城のお隣だったので、合間にお城の中も拝見…お城好きにはたまりませんでした(^^)

寒さが厳しくなると、頻尿や排尿時の違和感などの症状が増えてきます。

何か気になる症状があればいつでもご相談ください。

六本松ひとみ泌尿器科   中村 仁美

2019年11月22日

お知らせ

こんにちは。

朝晩の冷え込みが身に染み、少しずつ冬の気配を感じる時期となりました。

最近朝方の寒さに耐えきれなくなり、やっと寝具を羽根布団へ変更しました…

寒さで体調をすことが多くなり、また空気も乾燥しているため、

風邪やインフルエンザなどには十分お気を付けください。

外来でも「先週までインフルエンザでした」と言われる方がちらほら・・・。

インフルエンザワクチンに関しては、効果が出るまでに2-3週間必要ですので、

11月末までの接種をお勧めします。

<来週の診療日が変更となります。>

 ◆ 11月6日(水) : 診療

 ◆ 11月8(金)・9日(土):休診

ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、宜しくお願い致します。

また、11月11日からは通常通りの診療日となります。

2019年11月1日

サプライズ(^^)

こんにちは。

徐々に肌寒くなってきましたが、体調崩されていませんか?

ふと気付くと「インフルエンザ」の文字が目立つ時期になりました。

乾燥の時期に向けて、うがい・手洗い・マスク着用など去年の冬の習慣を徐々に思い出しましょう(^^)

(私は久々に1日中マスクを付けて外来をしましたが、思いの外辛かったです…)

私事ですが、、先日誕生日を迎えました。

スタッフからのお祝いの言葉と、美味しいケーキで楽しい(休憩)時間となりました~

ケーキのサプライズでテンションがかなり上がってしました…(笑)

いくつになってもメッセージプレートは嬉しいものです。

お祝いの言葉と暖かい気持ちに心から感謝します m(__)m

2019年10月8日

そろそろ近くなります・・・

こんにちは。

少しずつ気温が低くなり、過ごしやすい季節になりました…と思っていたら今日からぐっと肌寒くなり、

週末には台風が接近するようです(-_-) 外出の際は皆様お気をつけ下さい。

今日みたいに急に寒くなると、夏の間改善していた頻尿が気になってきます。

また身体を冷やすことで体調不良から膀胱炎を起こす事もありますので、何か気になる症状がありましたら

ご相談下さい。

写真は開業の際に頂いた植物達です(写りが悪くてすいません)。

5ヶ月の間にしっかり、すくすく育ちました。

当クリニックもこんな風に日々成長していきたいものです。

2019年9月20日

お盆休み

こんにちは。

お盆休みが終わり、9連休明けの方もいらっしゃると思います。

いつも連休中は人が多いので家から動かないようにしていましたが、今年は阿蘇に行ってきました。

案の定の渋滞と暑さと人の多さでヘトヘトになりました…が、それをも吹き飛ばしてくれる大観峰からの雄大な眺めでした。

今まで何度も何度も行っているはずなのに、毎度放牧されている牛を見ては興奮し、景色をみては「凄いね~!」と言って、ソフトクリームを食べては「やっぱり違うね~」と言ってしまいます。

また秋にでも行ってみようと思いました(^^)

先週末から当外来では風邪などで体調を崩されている方、連休明けで、逆に疲れがたまっている方

を多く見受けます。

体調を崩すと免疫力が落ち、膀胱炎などの感染症も起きやすくなります。

たまった疲れを取るには休養(睡眠)が一番なのですが、なかなか取れない方も普段からできる事として、

深呼吸があります(→自律神経を整えるため)。ゆっくり大きく鼻から吸って、5秒くらいかけて口から 吐くことを意識しましょう。なぜ鼻呼吸がいいかと言うと、口呼吸が続くと、口内が乾燥して、細菌やウイルスが入りやすくなるためです。

1-2時間おきに水分摂取をして口内を潤す事も大切です。(熱中症対策にもなります)

まだまだ暑い日が続きますので、日々の体調管理で乗り切りましょう。

2019年8月19日

梅雨本番…

こんにちは。7月に入り夏本番…と言いたいところですが、

本格的に梅雨となって毎日☁/☂ばかりですね。

7月は暦上では夏の感じなのに…となぜか損した気分になります。

暑くジメジメしていると思って薄着で出かけると、夜になるとひんやりすることも。

体調を崩しやすい時期ですので、しっかりとした食事と適度な睡眠(適度な運動も^^)で

体を整えましょう。またこの時期は急激に湿度が上昇し、室内での熱中症が多く発生します。

適宜エアコンや除湿器を使い、家の中でも水分補給を心がけてください。

私事ですが、先日「博多21の会」健康福祉委員会で泌尿器科に関してのお話しをする機会を頂きました。

産業医の時には毎月のように安全衛生委員会で衛生講話をしていたのですが、久々に資料を作って

人の前で話すと、驚くほど緊張してしまいました(笑)

‘こんな症状ではこんな病気があります‘ ‘こんな症状があれば泌尿器科に受診したほうがいい‘ など、

皆さんに少しは泌尿器科に関心を持っていただけたのではないかと思います(^^)

何かお困りの症状がありましたら、お気軽にご相談ください。

2019年7月9日

月1の慰労会(^_^)

今日はスタッフ皆で(といっても3人ですが)

仕事終わりに食事に行きました。

毎日一緒にお昼ご飯を食べている3人ですが、職場を離れて、美味しい物(全会一致でお肉!)を食べながら色々な話をする事が出来ました。普段なかなか伝えられない感謝を改めて伝え、お互いを労う事で「また明日から頑張ろう」と思えるので、今後も定期的に開催しようと思います(^^)

5月も半ば、春だと思っていても急に気温が上がり、油断していたら熱中症…という事になります。これからの時期は普段の生活でも水分補給を心がけて下さい。

特に泌尿器科では「トイレの回数が増えるから水分摂取を抑えている」

と言われる方がいらっしゃいます。

水分の取り方など、何か気になる事がございましたらいつでもご相談下さい。

2019年5月21日